Ragam Manfaat Tomat yang Bagus Untuk Kesehatan

Ragam Manfaat Tomat yang Bagus Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan tomat? Memang, ada dua pendapat yang berbeda di mana memasukkan tomat ke dalam jenis sayuran dan buah. Namun, terlepas dari kedua hal tersebut, ada fakta yang lebih penting di mana terdapat banyak manfaat tomat yang sangat baik untuk kesehatan. Tentu, dengan manfaat inilah, konsumsi tomat menjadi penting.

Manfaat yang didapatkan dari tomat tidak terlepas dari nutrisi yang ada di dalamnya. Ya, tomat memiliki beragam jenis nutrisi terbaik yang tentu saja akan memberikan efek yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi yang dimaksud diantaranya adalah antioksidan, kalium, vitamin, air, mineral dan lainnya.

Lantas, apa saja manfaat yang didapatkan dari konsumsi tomat tersebut? Simak beberapa ulasan di bawah ini.

Beragam Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Ada cukup banyak manfaat yang didapatkan dari konsumsi tomat secara teratur. Beberapa manfaat terbaik dari tomat diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Salah satu manfaat terbaik tomat adalah menurunkan tekanan darah yang tinggi. Sebagaimana diketahui, tekanan darah yang tinggi adalah salah satu kondisi yang bisa dikatakan cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh. Nah, tomat memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Dengan kandungan kalium inilah tomat bisa menetralkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh.

  • Mencegah kanker

Kanker adalah gangguan kesehatan yang sangat serius dan bisa berdampak pada kematian. Dalam hal ini, pencegahan pada kanker bisa dilakukan sedini mungkin melalui konsumsi tomat yang teratur.

Dalam tomat terkandung antioksidan dalam jumlah yang cukup banyak. Kandungan antioksidan inilah yang bisa mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Tentu, tomat bukan satu-satunya pencegah. Artinya, perlu adanya tindakan lain yang juga dilakukan.

  • Menjaga kesehatan kulit

Manfaat lain dari tomat adalah menjaga kesehatan kulit. Ini adalah salah satu manfaat terbaik tomat yang sudah cukup banyak diketahui. Dalam hal ini, tomat memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi dan air. Keduanya akan menjadi agen yang andal untuk menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih lembap.

Beberapa poin di atas menjelaskan tentang manfaat tomat yang baik bagi kesehatan. Tentu saja, manfaat yang lebih besar akan didapatkan dari pola konsumsi yang teratur.